Хочешь, я очень вкусно приведу тебя в форму?
Без диет и потери результата
выБЕРИ ПУТЬ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СВОЕГО ТЕЛА
990 ₽
1590 ₽
1290 ₽
Гайд здорового образа жизни
гайд + книга рецептов + продуктовая корзина
книга рецептов
Пособие по тренировкам в тренажерном зале для самостоятельной работы
Включает теоретическую часть, видео-банк всех основных упражнений и программу тренировок
Включает теоретическую часть, видео-банк всех основных упражнений и программу тренировок
Пакет Сам себе тренер
сам себе тренер
Пособие по тренировкам в тренажерном зале для самостоятельной работы
Приобретая подписку, вы приобретаете все материалы в рамках пакета.
В пакет входит:
В пакет входит:
-
Набор из 55 видео с разбором техники упражнений - Файл на 20+ страниц, в котором я попыталась максимально подробно описать такой подход к тренировочному процессу, который точно поможет тебе прогрессировать
- Пакет можно приобрести как на 180 дней с возможностью продления по цене 299р/мес., так и бессрочно.
Есть опция покупки в подарок!
Подход к тренировочному процессу:
1. Как пользоваться программой
2. Отстройка корпуса
3. Отстройка стопы
4. Как подобрать обувь
5. Как подобрать рабочий вес
6. Как повышать рабочий вес
7. Как вести дневник
8. Отдых между подходами
9. Разминка
10. Разминочный подход
11. Пресс
12. Кардио
13. Частота тренировок
14. Как часто менять программу
15. Расстановка акцентов в программе
16. Программа тренировок с пояснением
тарифы
⁃ подходит новичкам и среднему уровню подготовки (для тех, кто вообще никогда в тренажерном зале не тренировался или тренировался, но все еще со спортзалом на Вы)
⁃ недельный цикл из 3 тренировок с альтернативными вариантами упражнений (+ теория и доступ к видео-банку упражнений)
⁃ недельный цикл из 3 тренировок с альтернативными вариантами упражнений (+ теория и доступ к видео-банку упражнений)
Пакет light
купить
⁃ подходит продвинутым спортсменам (для тех, кто уже имеет опыт и успехи в тренажерном зале и хочет пробовать новое)
⁃ недельный цикл из 4 тренировок с альтернативными вариантами упражнений (+ теория и доступ к видео-банку упражнений)
⁃ недельный цикл из 4 тренировок с альтернативными вариантами упражнений (+ теория и доступ к видео-банку упражнений)
Пакет profi
купить
5000 ₽
5000 ₽
Все происходит на удобной платформе Telegram:
1
Переходите на бота и выбираете нужный тариф ( LIGHT или PROFI)
2
Оплачиваете и переходите на канал
3
Открываете закреплённое сообщение и скачиваете файл с программой
4
Смотрите приветственное видео и мощно качаете ягодички!
индивидуальная консультация
- Полный разбор стратегии питания от текущих ошибок до будущих возможных вариантов
- Разбор активности и образа жизни, рекомендации по построению режима и направлению тренинга, которые будут рациональны конкретно в вашем случае
- Бонусные файлы
Как происходит работа со мной?
Вы тезисно излагаете мне свою цель, чего хотите от работы со мной, если ваши цели совпадают с моими возможностями - переходим к следующему пункту
Скидываю анкету
Заполняете ее
Присылаете мне вместе с фото и оплатой
На основе этих данных я составляю план действий
После ознакомления отвечаю на вопросы, если они останутся (но, как правило, понятно всё и даже больше :D)
Вы получите от меня максимально подробный файл с вашими персональными отправными точками и как в дальнейшем управлять фигурой, на что ориентироваться и т. д.
Практическую информацию подкреплю теоретической, чтобы вопросов, почему все так легко, просто и вкусно, не осталось :)
Бонусом вы получите:
1. файл с моими фирменными рецептами (более 50 рецептов)
2. файл с примерами продуктов (вдруг вы забыли про что-то вкусное)
Практическую информацию подкреплю теоретической, чтобы вопросов, почему все так легко, просто и вкусно, не осталось :)
Бонусом вы получите:
1. файл с моими фирменными рецептами (более 50 рецептов)
2. файл с примерами продуктов (вдруг вы забыли про что-то вкусное)
ваше здоровье на всех уровнях: ментальном и физическом — мой приоритет!
ПОЧЕМУ МНЕ СТОИТ ДОВЕРИТЬСЯ
Меня зовут Игнатова Анжела
Более 10 лет в спорте
Абсолютная чемпионка Свердловской области в фитнес-бикини
Спорт и правильный подход к питанию - основа моего образа жизни. В своей работе я опираюсь исключительно на научный подход, на подход доказательной медицины
У меня за плечами множество обучений по теме питания, здорового пищевого провидения, по теме осознанного фитнеса, а не просто повторения повторений в тренажерах. Но самое ценное - это опыт. Опыт как мой собственный, так и успехи моих подопечных
Более 10 лет в спорте
Абсолютная чемпионка Свердловской области в фитнес-бикини
Спорт и правильный подход к питанию - основа моего образа жизни. В своей работе я опираюсь исключительно на научный подход, на подход доказательной медицины
У меня за плечами множество обучений по теме питания, здорового пищевого провидения, по теме осознанного фитнеса, а не просто повторения повторений в тренажерах. Но самое ценное - это опыт. Опыт как мой собственный, так и успехи моих подопечных
Я транслирую осознанный подход в питании без голодовок и жёстких ограничений. Со мной вы сможете похудеть вкусно, с поправками на ваши индивидуальные особенности и предпочтения. Ежедневно я работаю над тем, чтобы избавить вас от навязанных страхов и стереотипов, связанных с темой питания, помочь похудеть или набрать объемы.
Тренировки со мной - это не бездумные подходы и повторения по бумажке. Моя цель - научить вас работать своим телом и попадать в мышцу, чтобы в дальнейшем без привязки ко мне вы могли прогрессировать.
Я невероятно счастлива, что могу помогать людям становится здоровее, красивее, увереннее в себе.
Тренировки со мной - это не бездумные подходы и повторения по бумажке. Моя цель - научить вас работать своим телом и попадать в мышцу, чтобы в дальнейшем без привязки ко мне вы могли прогрессировать.
Я невероятно счастлива, что могу помогать людям становится здоровее, красивее, увереннее в себе.
Нацеленность на результат
Вы действительно хотите работать и мне не приходится вас заставлять. Тот, кто не хочет, ищет причину, а тот, кто хочет, находит решение. Поэтому отговорки не принимаются.
нет запретам
и ограничениям
и ограничениям
Мы не строим рацион на запретах. Напротив, определяем то, что больше всего нравится, и от этого отталкиваемся.
вы доверяете мне
Вы доверяете мне, следуете всем рекомендациям и честно отчитываетесь.
Не смотрите на то, что сказала вон та девушка, и не занимаетесь самодеятельностью.
Не смотрите на то, что сказала вон та девушка, и не занимаетесь самодеятельностью.
Этот принцип вытекает из предыдущего. Цель по фигуре - это прекрасно, но если есть нюансы по здоровью, в первую очередь мы разбираемся с ними.
Не навредить здоровью
Я не предложу вам схему, по которой
вы за месяц сбросите десятки кг. Моя цель, чтобы ваш результат остался с вами навсегда. Поэтому мы будем действовать плавно и поступательно.
вы за месяц сбросите десятки кг. Моя цель, чтобы ваш результат остался с вами навсегда. Поэтому мы будем действовать плавно и поступательно.
Принципы работы со мной
Не гнаться за быстрыми результатами
отзывы о моей работе
как питаются мои подопечные
мой Instagram
Контакты
По всем вопросам вы можете написать на адрес электронной почты или в чат telegram
Email: angel.ign@mail.ru