Хочешь, я очень вкусно приведу тебя в форму?
Без диет и потери результата
выБЕРИ ПУТЬ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СВОЕГО ТЕЛА
Online сопровождение
на 1 месяц
Файл с примерами продуктов
под рационы
Файл с моими фирменными рецептами
на 1 месяц
Файл с примерами продуктов
под рационы
Файл с моими фирменными рецептами
Расчёт калорийности и БЖУ
в зависимости от поставленной цели
Персональные рекомендации по построению рациона и режиму дня в целом
в зависимости от поставленной цели
Персональные рекомендации по построению рациона и режиму дня в целом
Пакет S
3 персональных рациона
Файл с примерами продуктов под рационы
Файл с моими фирменными рецептами
Файл с примерами продуктов под рационы
Файл с моими фирменными рецептами
4000 ₽
20000 ₽
10000 ₽
выбрать
Пакет m
Пакет l
выбрать
выбрать
Включает полное сопровождение по питанию (пакет L)
Составление программы тренировок в тренажёрном зале
Видео техники от меня, постановка, контроль и коррекция вашей техники
Составление программы тренировок в тренажёрном зале
Видео техники от меня, постановка, контроль и коррекция вашей техники
30000 ₽
Пакет ALL INCLUSIVE
выбрать
Пособие по тренировкам в тренажерном зале для самостоятельной работы
Включает теоретическую часть, видео-банк всех основных упражнений и программу тренировок
Включает теоретическую часть, видео-банк всех основных упражнений и программу тренировок
Пакет Сам себе тренер
подробнее
Как происходит работа со мной?
1
Определяемся с форматом
2
Далее я скидываю анкету
3
Заполняете ее
4
Получаете от меня план действий и начинаем
Независимо от формата работы вы получите от меня подробный файл с вашими персональными отправными точками и как в дальнейшем управлять фигурой, на что ориентироваться и т. д.
Практическую информацию подкреплю теоретической, чтобы вопросов, почему все так легко, просто и вкусно, не осталось :)
Практическую информацию подкреплю теоретической, чтобы вопросов, почему все так легко, просто и вкусно, не осталось :)
сам себе тренер
Пособие по тренировкам в тренажерном зале для самостоятельной работы
- Теоретическая частьбез воды четко и по делу: отстройка корпуса, стопы, как подбирать рабочий вес, как повышать рабочий вес, даже как тренировочный дневник вести и много, много чего еще
- Программа тренировокнедельный цикл с альтернативными вариантами упражнений
- Видео-банквсе упражнения из программы и множество других рабочих упражнений (доступ к телеграмм-каналу на 120 дней с возможностью продления по цене протеинового батончика)
тарифы
⁃ подходит новичкам и среднему уровню подготовки (для тех, кто вообще никогда в тренажерном зале не тренировался или тренировался, но все еще со спортзалом на Вы)
⁃ недельный цикл из 3 тренировок с альтернативными вариантами упражнений (+ теория и доступ к видео-банку упражнений)
⁃ недельный цикл из 3 тренировок с альтернативными вариантами упражнений (+ теория и доступ к видео-банку упражнений)
Пакет light
купить
⁃ подходит продвинутым спортсменам (для тех, кто уже имеет опыт и успехи в тренажерном зале и хочет пробовать новое)
⁃ недельный цикл из 4 тренировок с альтернативными вариантами упражнений (+ теория и доступ к видео-банку упражнений)
⁃ недельный цикл из 4 тренировок с альтернативными вариантами упражнений (+ теория и доступ к видео-банку упражнений)
Пакет profi
купить
5000 ₽
5000 ₽
Все происходит на удобной платформе Telegram:
1
Переходите на бота и выбираете нужный тариф ( LIGHT или PROFI)
2
Оплачиваете и переходите на канал
3
Открываете закреплённое сообщение и скачиваете файл с программой
4
Смотрите приветственное видео и мощно качаете ягодички!
ваше здоровье на всех уровнях: ментальном и физическом — мой приоритет!
Меня зовут Игнатова Анжела
Более 10 лет в спорте
Абсолютная чемпионка Свердловской области в фитнес-бикини
Вхожу в топ 6 Чемпионата России
Спорт и правильный подход к питанию - основа моего образа жизни. В своей работе я опираюсь исключительно на научный подход, на подход доказательной медицины
У меня за плечами множество обучений по теме питания, здорового пищевого провидения, по теме осознанного фитнеса, а не просто повторения повторений в тренажерах. Но самое ценное - это опыт. Опыт как мой собственный, так и успехи моих подопечных
Более 10 лет в спорте
Абсолютная чемпионка Свердловской области в фитнес-бикини
Вхожу в топ 6 Чемпионата России
Спорт и правильный подход к питанию - основа моего образа жизни. В своей работе я опираюсь исключительно на научный подход, на подход доказательной медицины
У меня за плечами множество обучений по теме питания, здорового пищевого провидения, по теме осознанного фитнеса, а не просто повторения повторений в тренажерах. Но самое ценное - это опыт. Опыт как мой собственный, так и успехи моих подопечных
ПОЧЕМУ МНЕ СТОИТ ДОВЕРИТЬСЯ
Я транслирую осознанный подход в питании без голодовок и жёстких ограничений. Со мной вы сможете похудеть вкусно, с поправками на ваши индивидуальные особенности и предпочтения. Ежедневно я работаю над тем, чтобы избавить вас от навязанных страхов и стереотипов, связанных с темой питания, помочь похудеть или набрать объемы.
Тренировки со мной - это не бездумные подходы и повторения по бумажке. Моя цель - научить вас работать своим телом и попадать в мышцу, чтобы в дальнейшем без привязки ко мне вы могли прогрессировать.
Я невероятно счастлива, что могу помогать людям становится здоровее, красивее, увереннее в себе.
Тренировки со мной - это не бездумные подходы и повторения по бумажке. Моя цель - научить вас работать своим телом и попадать в мышцу, чтобы в дальнейшем без привязки ко мне вы могли прогрессировать.
Я невероятно счастлива, что могу помогать людям становится здоровее, красивее, увереннее в себе.
Online сопровождение на 1 месяц включает в себя: ответы на вопросы, помощь в подборе продуктовой корзины, обучение подсчету калорий и БЖУ, контроль результатов.
*последующее сопровождение со скидкой
**наличие мест уточнять
*последующее сопровождение со скидкой
**наличие мест уточнять
Online сопровождение на 1 месяц включает в себя: ответы на вопросы, помощь в подборе продуктовой корзины, обучение подсчету калорий и БЖУ, контроль результатов
*последующее сопровождение со скидкой
**наличие мест уточнять
*последующее сопровождение со скидкой
**наличие мест уточнять
Принципы работы со мной
нет запретам
и ограничениям
и ограничениям
Мы не строим рацион на запретах. Напротив, определяем то, что больше всего нравится, и от этого отталкиваемся.
Я не предложу вам схему, по которой
вы за месяц сбросите десятки кг. Моя цель, чтобы ваш результат остался с вами навсегда. Поэтому мы будем действовать плавно и поступательно.
вы за месяц сбросите десятки кг. Моя цель, чтобы ваш результат остался с вами навсегда. Поэтому мы будем действовать плавно и поступательно.
Не гнаться за быстрыми результатами
Этот принцип вытекает из предыдущего. Цель по фигуре - это прекрасно, но если есть нюансы по здоровью, в первую очередь мы разбираемся с ними.
Не навредить здоровью
Вы доверяете мне, следуете всем рекомендациям и честно отчитываетесь.
Не смотрите на то, что сказала вон та девушка, и не занимаетесь самодеятельностью.
Не смотрите на то, что сказала вон та девушка, и не занимаетесь самодеятельностью.
вы доверяете мне
Вы действительно хотите работать и мне не приходится вас заставлять. Тот, кто не хочет, ищет причину, а тот, кто хочет, находит решение. Поэтому отговорки не принимаются.
Нацеленность на результат
отзывы о моей работе
как питаются мои подопечные
мой Instagram